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微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。

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我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。鍛煉法則:運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。

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當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時因此被視做抗癌的明日之星。

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每天吃1碗五榖雜糧飯以達到提高腸道有益菌比率

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圖/MBC黃金漁場YouTube影片截圖